آموزش بهداشت فردی مناسب برای سلامت و پاکیزه نگه داشتن کودک بسیار مهم است. به خصوص برای کودکان دبستانی آموزش بهداشت فردی به خصوص شستن دستها ضروی است چرا که آنها زمان زیادی از روز را در مدرسه و کنار یکدیگر میگذرانند، همه چیز را با هم به اشتراک میگذارند و به راحتی میکروبها را منتقل میکنند.
وقتی کودکان به سن نوجوانی میرسند، تغییرات هورمونی باعث تولید چربی و بوی بدن خواهد شد. اگر شما به کودک خود بهداشت شخصی را به خوبی آموزش داده باشید نگرانی برای سلامتی کودکان در این سن نخواهید داشت.
بدون شک مهمترین عادت بهداشت فردی و عامل جلوگیری از بیماری شستن دستها است، دستها عامل اصلی انتقال میکروبها هستند بنابراین باید به کودکان خود از همان ابتدای زندگی آموزش دهید چگونه دستهای خود را به خوبی بشورند.
همیشه به کودکان خود یادآوری کنید که فقط ۲ ثانیه نگه داشتن دست زیر شیر آب به معنی شست و شوی دست نیست و آنها حتما باید ۱۵ ثانیه دستهای خود را به وسیله صابون یا مایع دستشویی شست و شو دهند. فراموش نکنید به آنها آموزش دهید در این زمان شیر آب را ببندند تا ضمن آموزش بهداشت فردی، صرفه جویی را هم به آنها آموزش داده باشید. یک راه خوب برای عادت دادن کودکان به این که ۱۵ ثانیه دست خود را با صابون به خوبی شست و شو دهند این است که به آنها بگویید تا زمانی که دو بار آهنگ تولدت مبارک را نخواندند دست خود را با آب نشورند.
شاید بدانید که با هر بار عطسه کردن بیش از ۱۰۰ هزار میکروب با سرعت ۱۸۰ کیلومتر بر ساعت در هوا پخش میشود. تحقیقات نشان میدهد میکروبهای منتشر شده در هوا در اثر عطسه یا سرفه ۲۰۰ برابر دورتر از چیزی که تصور میشود پراکنده میشوند. بنابراین خیلی مهم است که به کودک خود آموزش دهید هنگام سرفه یا عطسه از یک دستمال برای پوشاندن دهان و بینی خود استفاده کنند. به آنها توضیح دهید اگر دستمال در دسترسشان نبود میتوانند دهان و بینی خود را با بازوی خود بپوشانند تا مانع پراکنده شدن میکروبها شوند.
مهارتهای حرکتی کودکان دبستانی به اندازهای است که خودشان بتوانند دندان خود را مسواک کنند اما شما هنوز هم شما باید آنها را در انجام این کار همکاری کنید و به آنها آموزش دهید. به کودکان خود آموزش دهید سطح زبان، درون گونه و سقف دهان را هم با مسواک تمیز کنند. برای اینکه مسواک زدن را به کاری مفرح و جذاب تبدیل کنید میتوانید از یک ساعت شنی کوچک بهره بگیرید و به کودک خود آموزش دهید تا هنگامی که مدت زمان ساعت شنی تمام نشد به مسواک زدن ادامه دهند.